{"title":"Planes de Entrenamiento JL Fitness Online |1-3 meses 🔥","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTransforma tu cuerpo y alma con mis planes de entrenamiento online diseñados para adaptarse a tu nivel, tus metas y tu estilo de vida. Los planes son específicos y solo necesitas tener compromiso y ganas de mejorar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada plan está creado de forma personalizada para ayudarte a lograr resultados reales. Desde lo más básico hasta llevar tus resultados al siguiente nivel teniendo una meta más clara como bajar de peso, tonificar, ganar masa muscular o simplemente sentirte más fuerte y saludable.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIncluye rutinas estructuradas, técnicas del ejercicio, rutinas de ejercicios de acuerdo a tu meta, seguimiento de acuerdo al plan seleccionado, y apoyo para que nunca te sientas sola o solo en el proceso. Aquí no se trata solo de entrenar, sino de crear una versión más fuerte, disciplinada de ti y el conocimiento necesario para convertirlo en parte de tu rutina de vida. \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"plan-de-entrenamiento-aumento-de-masa-muscular","title":"Plan de entrenamiento JL Aumento Upper body | 3 mes","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl plan de aumento de masa muscular de JL Fitness está diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, volumen y definición de forma estructurada, segura y efectiva, sin importar tu nivel actual. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste programa se enfoca en construir músculo magro mediante entrenamientos estratégicos, progresivos y personalizados, combinados con una guía básica de hábitos que apoyan tu rendimiento y recuperación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAquí no se trata solo de levantar pesas, sino de aprender a entrenar con intención, mejorar tu técnica y llevar tu cuerpo a un nuevo nivel físico.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue incluye:\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"ol1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eConocimiento sobre la estructura de un buen entrenamiento en general \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eOrden de importancia de los ejercicios según tu objetivo \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEjercicios estructurados por grupos musculares\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eAumento de carga progresiva \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGuía de entrenamiento de 5 días por semana \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAprender buena técnica \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAcceso al programa 1 mes \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eRecomendación básica guía de alimentación en aumento masa\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"JL Fitness ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61869381419378,"sku":null,"price":380.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9045\/5410\/files\/8065F855-5A3E-47A0-B7F9-1D41D5259CAE.jpg?v=1780320550"},{"product_id":"plan-de-entrenamiento-jl-perdida-de-peso-y-tonificar","title":"Plan de entrenamiento JL Aumento Piernas y Glúteos | 1 mes","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl plan de aumento de masa muscular de JL Fitness está diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, volumen y definición de forma estructurada, segura y efectiva, sin importar tu nivel actual. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste programa se enfoca en construir músculo magro mediante entrenamientos estratégicos, progresivos y personalizados, combinados con una guía básica de hábitos que apoyan tu rendimiento y recuperación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAquí no se trata solo de levantar pesas, sino de aprender a entrenar con intención, mejorar tu técnica y llevar tu cuerpo a un nuevo nivel físico.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"ol1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eConocimiento básico sobre la estructura de un buen entrenamiento en general\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eOrden de importancia de los ejercicios para un mayor rendimiento \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGuía de entrenamiento de 4-5 días por semana \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAprender buena técnica \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAcceso al programa por 1 mes \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGuía básica de alimentación \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e1 hora de entrenamiento diario a 1:30 \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEnfoque en el músculo de aumento \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eLlevar tu conocimiento al siguiente nivel \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eComunicación conmigo durante el proceso \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"JL Fitness ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61869381976434,"sku":null,"price":110.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9045\/5410\/files\/76769DFD-11B0-415D-883E-BD2BEDAF7FC8.jpg?v=1779630626"},{"product_id":"plan-de-entrenamiento-principiantes-1-mes","title":"Plan de entrenamiento Principiantes |1 mes","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003ePrograma diseñado para personas que quieren empezar a mejorar su estilo de vida a uno más saludable e incorporar la actividad física en su diario vivir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eQue incluye: \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"ol1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eConocimiento básico sobre la estructura de un buen entrenamiento en general \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eConocimiento básico de ejercicios respectivos a su grupo muscular \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGuía de entrenamiento de 4 días \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEntrenamiento de 45 minutos a 1 hora máximo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAprender buena técnica \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAcceso al programa por 1 mes \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eLlevar tu conocimiento al siguiente nivel \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eComunicación conmigo durante el proceso. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"JL Fitness ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61871264039282,"sku":null,"price":90.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9045\/5410\/files\/85DDE6F3-5BF5-4635-BBF3-5760CD6B7865_08560c93-7fff-421b-9b25-3f3e202d402e.jpg?v=1781135106"},{"product_id":"rutina-de-abdominales-1-mes","title":"Plan de entrenamiento Challenge Abdominales | 1 mes","description":"\u003cp\u003eEste plan está diseñado para enseñarte a entrenar el recto abdominal y el core. Te ayudará a fortalecer el core y lograr definir y tonificar la parte abdominal. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue incluye este plan: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Ejercicios para músculo del abdomen y el core. \u003cbr\u003e2. Acceso al programa durante 1 mes. \u003cbr\u003e3. Consejos para alcanzar tu objetivo. \u003cbr\u003e4. Cardio guiado de 20-30 minutos 3-4 veces por semana. \u003cbr\u003e5. Guía Básica de alimentación.\u003cbr\u003e6. Aprender buena técnica.\u003cbr\u003e7. Comunicación conmigo durante el proceso. \u003c\/p\u003e","brand":"JL Fitness ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61922422882674,"sku":null,"price":75.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9045\/5410\/files\/76769DFD-11B0-415D-883E-BD2BEDAF7FC8.jpg?v=1779630626"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9045\/5410\/collections\/2B06013E-4363-4E0C-B10A-CD134342C503.jpg?v=1781403088","url":"https:\/\/jl-fitness-5.myshopify.com\/collections\/planes-de-entrenamiento-online.oembed","provider":"JL Fitness ","version":"1.0","type":"link"}