Plan de entrenamiento Challenge Abdominales | 1 mes

Este plan está diseñado para enseñarte a entrenar el recto abdominal y el core. Te ayudará a fortalecer el core y lograr definir y tonificar la parte abdominal. 

Que incluye este plan: 

1. Ejercicios para músculo del abdomen y el core. 
2. Acceso al programa durante 1 mes. 
3. Consejos para alcanzar tu objetivo. 
4. Cardio guiado de 20-30 minutos 3-4 veces por semana. 
5. Guía Básica de alimentación.
6. Aprender buena técnica.
7. Comunicación conmigo durante el proceso.